怎样快速缓解便秘？

健康咨询描述： 怎样快速缓解便秘？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-07 13:51:59
      指导意见：
      您好：便秘严重的话，可以外用开塞露，也可以服用乳果糖能较快缓解，平日注意不要吃辛辣刺激煎炸食物，要多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，香蕉，火龙果，燕麦，红薯，蜂蜜水，酸奶等，多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯，保持大便通畅。