整夜失眠睡不着觉怎么回事
保密 | 0个月 2021-04-04 21:42:48 1人回复 来自健康咨询描述: 整夜失眠睡不着觉怎么回事
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黄澈 锦州市中心医院 主治医师
2021-04-04 22:09:37 考虑是因为工作学习压力大。紧张导致的,平时可以适当的进行一些体育锻炼,能够放松心情,缓解压力。同时也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚,能够促进睡眠。也可以服用安神补脑的药物治疗。