整夜整夜的失眠，睡不着觉

健康咨询描述： 每天晚上睡不着觉很困，但是睡不着，一夜都睡不着。30多岁开始，就会偶尔的睡不着觉，现在，整夜整夜的睡不着觉，

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:16:16
      你出现整夜整夜的睡不着觉。像这种情况最好去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的面诊一下，同时做个视频脑电图对睡眠详细的了解，可以适当的吃一些助眠的药物，白天一定多做些户外活动，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。