稀饭的热量和减肥功效

健康咨询描述： 稀饭的热量和减肥功效

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-03 21:45:38
      稀饭是由大米熬煮而成，在熬煮的过程中，由于其中的b族维生素受到很大的破坏，其营养物质留下很大的淀粉以及少量的蛋白质和淀粉淀粉，维生素，因此稀饭虽然有营养，但营养比较单一，营养价值也不高，除了肠胃功能不佳的人群外，不建议长期以作为主食使用。