晚上不吃饭好吗 能减肥吗?

健康咨询描述： 晚上不吃饭好吗 能减肥吗?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-03 14:24:56
      如果觉得肥胖想减肥的话建议合理控制三餐，特别是晚上少吃主食以蔬菜水果来代替，不要使用节食的方法进行减肥，平时尽量少吃甜品来油炸食品，每天坚持两个小时走步或跑步，有助于加快减肥的效果。