怎样能快速减肥，又健康

健康咨询描述： 怎样能快速减肥，又健康

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朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-02 22:57:09
      减肥又快又健康的方法主要就是做好良好的饮食控制调理，然后加强运动锻炼，饮食上主要就是控制好每天的每层的量越来越少，有利于健康减肥，平时可以多吃一些水果，鸡蛋或者黄瓜，西红柿，菠萝，芹菜等，主食方面就要尽量少吃一些。白面或者米饭都可以。