喝什么茶可以助眠安神?

健康咨询描述： 喝什么茶可以助眠安神?

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-03 07:52:18
      喝一些安神养血的茶是可以助眠安神的，比如黄芪茶，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪，帮助睡眠，严重的失眠是需要药物调理的。