怎样才能健康减肥呢

健康咨询描述： 怎样才能健康减肥呢

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:39:06
      这种情况健康减肥，首先要建议患者一定要注意树立减肥的信心和信念，一定不要随意去使用减肥药物，因为减肥药物的副作用是非常大的，所以这种情况个人建议通过保持7成饱的八成饱的饮食结构，每天坚持40分钟以上的有氧运动来达到目的。