痰湿体质怎么减肥啊？

健康咨询描述： 痰湿体质怎么减肥啊？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-01 21:40:49
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品，特别是晚餐，少食主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步和跑步运动两个小时，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。