不吃晚饭的减肥方法?

健康咨询描述： 不吃晚饭的减肥方法?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-01 20:39:50
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，少吃辛辣油炸食品，特别是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步或跑步运动两个小时，有助于加快减肥的效果。