晚上吃水果减肥吗？

健康咨询描述： 晚上吃水果减肥吗？

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-01 12:53:54
      水果含有丰富的维生素和营养素，还有丰富的纤维物质，水果中的营养物质对人体起到了很好的作用，可以促进肠胃的消化，还能预防便秘，单靠水吃水果是不能减肥的，如果水果吃得多了，还容易增加体重，在控制饮食的基础上要增加粗纤维的摄入，晚上饮食要清淡