便秘怎么按摩腹部

健康咨询描述： 便秘怎么按摩腹部

专业回复

刘家昌 日照市中医医院   主治医师 2021-03-31 21:54:13
      便秘的患者来说，可以适当的按摩腹部以促进排便，通常以肚脐眼为中心进行顺时针按摩，每天按摩50次左右，最好早晚各一次，可以促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。另外，饮食上要以清淡饮食为主，要多吃含有膳食纤维的食物，比如韭菜、菠菜、芹菜、油菜等等，有助于胃肠蠕动，多饮水，利于大便排出。