便秘吃啥水果

健康咨询描述： 便秘吃啥水果

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姜欣莹 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-03-31 18:13:06
      目前来讲，便秘是由于久坐和食物当中缺少膳食纤维引起的，如果经常久坐的工作人员可以适当进行仰卧起坐，促进胃肠蠕动，避免出现便秘的情况，对于水果的选择首选红心火龙果或香蕉等粗纤维，促进胃肠蠕动，润滑肠道，当然，如果在习惯性便秘经常出现时，口服水果没有办法解决，可以口服乳果糖通利大便。