晚上老是失眠睡不着怎么回事

健康咨询描述： 晚上老是失眠睡不着怎么回事

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-31 16:10:59
      考虑是因为平时生活工作中压力大，情绪紧张导致的。建议平时又要放松心情，缓解压力。可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，促进血液循环。能够改善睡眠。