晚上老是失眠睡不着。

健康咨询描述： 晚上有时候能睡着但是不是深度睡眠，有时候一整夜就睡一两个小时，怎么回事，有什么好的办法没有

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-08-29 10:35:35
      病情分析：
      失眠了，可以口服甜梦口服液，右佐匹克隆片，平时不给自己大的压力，不要想太多，
      指导意见：
      建议10点左右入睡，睡前梳头，干净头皮发热就行，吃些甜食，减少看手机电脑的时间，改善睡眠质量。规律饮食和起居。