每天只喝粥能减肥吗?

健康咨询描述： 每天只喝粥能减肥吗?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-31 13:13:32
      如果觉得肥胖想减肥的话，除了喝粥以外，需要平时喝水控制三餐，少吃甜品饮料油炸食品等，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果来代替，再进行有氧运动相结合，有助于加快减肥的效果，也有利于身体健康。