怎样快速减肥瘦身

健康咨询描述： 怎样快速减肥瘦身

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-31 14:00:02
      如果觉得肥胖想减肥的话，建议合理控制三餐少吃甜品饮料油炸食品等，特别是晚上少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果。