晚上失眠，无法入睡

健康咨询描述： 晚上失眠，无法入睡

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-03-31 09:59:29
      你晚上失眠无法入睡，像这种一定要找到引起失眠的原因，可以适当的吃一些助眠的药，要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，晚餐以后应该先洗漱。对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。