对大脑有益的几种食物

健康咨询描述： 对大脑有益的几种食物

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芦晓宏 沈阳市第二中医医院   主治医师 2021-03-30 12:57:36
      对大脑有益的食物有，可以多吃一些核桃对食物大脑，或者可以深入深海鱼油，对大脑也是有很好的帮助的，或者多可以多吃一些花生，花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，可以延缓脑功能衰退，还可以多喝一些牛奶，含有丰富的氨基酸，对蛋白质钙磷或大脑都有很好的。经常喝牛奶可以帮助大脑的发育。