每天慢跑多久能减肥

  保密 | 0个月 2021-03-30 10:10:58 1人回复 来自

健康咨询描述: 每天慢跑多久能减肥

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:38:39
      每天坚持慢跑运动,如果长此以往的坚持,而且这种幼儿运动如果能够使心率控制在170减年龄的话,会能够有非常大的效果的,同时饮食上也需要适当的配合饮食,注意清淡,不要吃得过饱。