每天慢跑多久能减肥

健康咨询描述： 每天慢跑多久能减肥

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:38:39
      每天坚持慢跑运动，如果长此以往的坚持，而且这种幼儿运动如果能够使心率控制在170减年龄的话，会能够有非常大的效果的，同时饮食上也需要适当的配合饮食，注意清淡，不要吃得过饱。