每天晚上慢跑能减肥吗

健康咨询描述： 每天晚上慢跑能减肥吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-09-14 13:00:23
      每天晚上慢跑是可以减肥的，可以消耗体内的能量，从而可以使体重下降。减肥期间，饮食要规律，避免暴饮暴食，尽量吃含有蛋白质、维生素的食物，少吃含有脂肪、热量的食物。