失眠不足如何调理？

健康咨询描述： 失眠不足如何调理？

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-03-31 06:05:20
      你出现失眠睡眠不足，像这种情况首先去医院让医生找到引起来的原因才好对症治疗，自己养成良好的休息睡眠规律，可以适当的吃一些助眠的药，注意营养均衡，适度的体育锻炼，不要过度的关注睡眠。