如何调理失眠

健康咨询描述： 如何调理失眠

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-03 06:59:19
      失眠考虑是因为平时生活工作中压力大，精神紧张导致的。建议平时可以适当的进行一些体育锻炼。能够放松心情，缓解压力，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够促进睡眠。