怎样节食减肥不反弹？

健康咨询描述： 怎样节食减肥不反弹？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-29 23:27:56
      不建议解释减肥。饮食、生活等方面长期综合调节，才能使减肥不反弹。饮食要荤素搭配，以素淡饮食为主，少油腻饮食，要适量、规律，避免饮食过多、过饱，进食后有适当活动。