更年期睡不着失眠多梦

健康咨询描述： 更年期睡不着失眠多梦

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-29 13:14:33
      更年期睡不着觉，失眠多梦，这种情况可以调理一下身体，考虑中医中药调理一下，平时要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心情绪。