喝牛奶可以减肥吗

健康咨询描述： 喝牛奶可以减肥吗

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-28 15:08:36
      喝牛奶不能达到减肥的效果，因为牛奶中90%是水分，其次还有含有一定的蛋白质，钙0减肥应该对每天的摄入大卡进行总量的控制，牛奶所含有的热量是比较少的，牛奶中的热量主要是蛋白质的热量，所以患者对每天的进食大卡进行总量控制并增加一定的运动量，才能达到减肥的效果