记忆力下降怎么提高？

健康咨询描述： 记忆力下降怎么提高？

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-28 08:10:53
      记忆力下降可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，鱼虾或者是牛羊肉等，也要多吃一些补脑的坚果，比如核桃，花生，杏仁。开心果等，能够提高记忆力。同时也有保证睡眠的充足。