记忆力下降怎么提高?

  女 | 0个月 2021-03-28 08:07:20 1人回复 来自

健康咨询描述: 记忆力下降怎么提高?

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李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-28 08:10:53
      记忆力下降可以多吃一些高蛋白的食物,比如牛奶,鸡蛋,鱼虾或者是牛羊肉等,也要多吃一些补脑的坚果,比如核桃,花生,杏仁。开心果等,能够提高记忆力。同时也有保证睡眠的充足。