严重失眠睡不着怎么办

  保密 | 0个月 2021-03-27 20:37:17 1人回复 来自

健康咨询描述: 严重失眠睡不着怎么办

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-27 20:55:31
      失眠建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者是用热水泡泡脚。促进血液循环,也可以听一些舒缓的音乐来放松心情,促进睡眠。失眠严重的建议可以服用改善睡眠的药物进行治疗。