严重失眠睡不着怎么办
保密 | 0个月 2021-03-27 20:37:17 1人回复 来自健康咨询描述: 严重失眠睡不着怎么办
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李洪君 锦州市中心医院 副主任医师
2021-03-27 20:55:31 失眠建议可以在睡觉前喝一杯热牛奶,或者是用热水泡泡脚。促进血液循环,也可以听一些舒缓的音乐来放松心情,促进睡眠。失眠严重的建议可以服用改善睡眠的药物进行治疗。