经常腰疼怎么锻炼？

健康咨询描述： 经常腰疼怎么锻炼？

专业回复

孙会云 邹平市中医院   主治医师 2021-03-26 21:16:46
      如果经常腰疼，并且在休息后无法缓解，建议你去医院做一个腰椎的CT或者磁共振，来明确一下是否出现了腰椎间盘突出，如果是腰椎间盘突出，最好进行手术治疗
      

魏宪会 滨州市中心医院   副主任医师 2021-03-26 21:19:10
      可以嘱咐病人取仰卧位然后以头部双足跟部双肘部为支撑点鼓励病人尽量向上挺肚子时腰部形成一个拱形还可以嘱咐病人取俯卧位然后告诉患者四肢及头部尽量向上抬起同样也是腰部形成一个拱形