如何放松神经肌肉？

健康咨询描述： 如何放松神经肌肉？

专业回复

董白晶 深圳市第三人民医院   主任医师 2021-03-27 08:47:50
      这种情况要多参加一些户外运动，避免紧张焦虑的情绪，多和朋友进行沟通交流，听舒缓音乐，保持生活规律，吃一些富含维生素的食物，必要时可以口服镇静安神类的药物进行治疗。