负重散步可以减肥吗？

健康咨询描述： 负重散步可以减肥吗？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-25 23:25:08
      负重跑步是可以减肥的，而且效果也是不错的。这种方式不仅可以锻炼身体，还可以促进骨骼生长。但负重跑步不建议每天都要跑，可以一周3次左右就可以。