健康减肥瘦身方法

健康咨询描述： 健康减肥瘦身方法

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梁茵 温州市人民医院   主任医师 2021-03-25 16:56:27
      健康的减肥瘦身方法，就是要摄入的热量小于消耗的热量，提高基础代谢率，也就是要控制饮食，不吃热量高的食物，同时坚持一个自己可以坚持的有氧运动坚持下去。