土豆丝能减肥吗？

健康咨询描述： 土豆丝能减肥吗？

专业回复

张人玲 首都医科大学宣武医院   主任医师 2021-03-25 19:21:20
      土豆丝在减肥的过程中有一定的辅助作用，但是单靠吃土豆丝来减肥还是不够，应该对每天的进食大卡进行总量的控制，少吃高热量，高脂肪高蛋白，少吃瓜子花生这些油脂含量多的食物，多吃五谷杂粮，包括小麦，玉米，荞麦，燕麦，多吃新鲜的蔬菜，养成良好的习惯，戒烟戒酒，增加一定的运动量，才能达到减肥的效果