减肥饮食怎么吃?

健康咨询描述： 减肥饮食怎么吃?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-22 20:50:52
      建议在减肥期间饮食上一定格外的注意，以清淡易消化为主，少食甜品饮料油炸食品等，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的营有养运动，有助于加快减肥的效果，有利于身体健康。