胖的人怎么减肥？

健康咨询描述： 胖的人怎么减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-03-22 19:37:08
      肥胖的人如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饭后适当溜达溜达，不易久坐，建议平时少食甜品饮料油炸食品等，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，再加上有氧运动相结合，有助于达到减肥的效果。