睡眠障碍症有什么表现

健康咨询描述： 睡眠障碍症有什么表现

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郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-03-22 18:40:12
      睡眠障碍症一般表现为难以入睡，或者是睡着之后容易醒，或者是睡眠时间比较短，这种情况要养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓内心的情绪，