孕妇老是失眠怎么办

健康咨询描述： 孕妇老是失眠怎么办

专业回复

潘文莹 滨州医学院附属医院   主治医师 2021-03-21 20:26:16
      孕妇老是出现失眠的状况，有以下几点建议你建议规律的作息就是白天不要睡太多，晚上到11点后尽量上床入睡。规律作息，不要因为白天睡太多而影响到晚上的睡眠。二，顺富在睡前。睡之前可以喝一点儿牛奶，有助于睡眠，三，孕妇睡觉前尽量不要玩手机。