早上空腹跑步好吗

健康咨询描述： 早上空腹跑步好吗

专业回复

王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-03-21 07:30:36
      你好，早晨空腹跑步不好。对身体健康的年轻人也有好处。能更好地消耗脂肪，有很好的减肥效果。然而，这对体质差的人和老年人来说是非常不利的。因为跑步需要大量的能量，禁食不能提供锻炼所需的能量，这会导致低血糖，甚至晕倒和跌倒。慢跑可以在早餐后一小时进行。