老是失眠，呼吸不畅，头很沉

健康咨询描述： 医生我现在读大一，但是从我高三开始，我经常失眠，后来可能就是因为太疲劳，经常呼吸不畅，想吐，头也晕。尽管现在读大学了，可是我经常躺在床上过很久才睡得着，白天经常呼吸不畅，或者头有点晕，甚至有时候没有吃饭的欲望没有食欲，有时会干咳，可能会呕出白痰什么的，反正这种感觉存在一年了，请问医生我该怎么办

专业回复

王卓 锦州市中心医院   主任医师 2021-03-10 09:52:43
      经常失眠会严重影响到人体健康，一定要调整生活方式，每天都应该保证8小时的有效睡眠，这样才可以维持第2天精神状态饱满，所以平时要注意不能吃辛辣刺激性食物，应该以清淡饮食为主，保证血压在正常范围之内。
      

张成发 齐齐哈尔市第一医院   主治医师 2021-03-10 09:59:46
      根据你所说的情况，平时失眠，饮食不好，都会到造成营养跟不上，进而导致低血压，脑供血不足，建议可以吃一些有营养的食物，调整好睡眠时间，另外干咳有白痰，建议到医院做详细的检查，然后再对症治疗。
      

孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 2021-03-10 09:47:40
      你描述的情况大三学习比较紧张，非常有可能是一种神经衰弱的表现建议平时放松心态，适当的进行活动，比较好的运动方式就是散步或者是跳广场舞。如果没有时间的话，也可以做一些力所能及到活动。可以在睡前口服安神补脑液来对症治疗。
      以上是对“老是失眠，呼吸不畅，头很沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！