失眠，入睡时间长，经常感觉胃胀，常常早醒。

健康咨询描述： 大概从去年暑假就有睡不着的情况，断断续续，去年十月份开始，一周大概会有两三天甚至三四天是十二点过后才能睡着，有时甚至两三点、三四点才睡着。今年寒假睡眠还可以，但总是做梦，而且凌晨会醒一次，醒来后迷迷糊糊不确定有没有再次睡着，起床时间大概七点半。 在吃中药调理，但感觉效果不明显，还是常常睡不着，感觉胃很胀，心区有点难受，睡下来感觉神经绷紧，脑子很清醒，总是胡思乱想，因为开学住宿了，有各种杂音，更难入睡，就很恐惧睡眠，害怕睡不着、睡不够时间，导致第二天疲惫、状态不佳，影响学习。 感觉压力很大，好多方法比如泡脚、听音乐、数羊都试过了，没用。 怎么办，这样下去会不会猝死啊，好痛苦。

专业回复

赵连江 潍坊市第二人民医院   主任医师 2021-03-10 08:22:37
      你好朋友，还有什么症状吗，如果有失眠多梦焦虑的表现，可以查查心电图心脏彩超检查，查查甲状腺功能看看。放松心情，不要紧张焦虑，可以吃舒肝解郁胶囊治疗治疗效果很好的。
      

张美玉 河北省沧州中西医结合医院   主治医师 2021-03-10 08:20:36
      你好，这个情况主要是考虑失眠，同时伴有胃胀的问题的，这个情况的话，考虑与气机不畅有关系的，这个需要使用百乐眠胶囊配合香砂养胃丸健脾理气看看的，不吃辛辣刺激食物就可以的，注意增加运动比较好的。
      

潘伟 聊城市第二人民医院   主治医师 2021-03-10 08:23:08
      考虑患者存在焦虑的情况，建议患者规律作息，避免劳累熬夜，避免进食茶咖啡等兴奋性的饮料，可以口服百乐眠胶囊，一日两次，一次4粒调节睡眠，睡前可以进行肌肉放松房法和身体扫描法，口服右佐匹克隆片，三毫克助睡眠治疗。
      
      以上是对“失眠，入睡时间长，经常感觉胃胀，常常早醒。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

温敏 太原市第七人民医院   副主任医师 2021-03-10 08:11:02
      你好。建议服用归脾丸试试，如果睡眠仍然不好，可以睡前服用复方枣仁胶囊。平时要生活和作息规律，学会疏解精神压力，适量运动，饮食均衡多样化，适当多吃新鲜蔬菜水果。不要喝酒和饮料，尤其是不要喝咖啡和茶等兴奋性饮料。经过调整，你这种情况会很快好起来的。