焦虑不安，头晕想吐，闷气

健康咨询描述： 昨天下午吃了碧根果，青枣，烧鸭，烧肉，花生等热气食物，肠胃不适，上两次厕所了，肠胃舒缓一点。现在感觉头晕，后脑勺有闷闷的感觉，提不起精神，焦急地走来走去，将胃里的气体打出来又可以舒缓一下，但，觉得还是闷闷不乐，难受。

专业回复

白成成 二级心理咨询师 2021-02-23 08:50:18
      病情分析：
      当你感觉到闷闷不乐的时候心里想的是什么呢？因为人的情绪是受想法影响的，如果想法消极负面那么就会有负面的情绪体验。
      指导意见：
      饮食引起了肠胃不适，那么就需要慢慢调理来恢复，由于这样的不适可能带来了负面的想法，所以需要去调整自己的想法积极向上一些。
      

马翀宇 二级心理咨询师 2021-02-23 08:51:06
      病情分析：
      首先你可能吃的太过于油腻了，所以造成肠胃的不适，建议你可以可以喝一些温开水，放缓自己运动的节奏，可以慢慢的运动。
      指导意见：
      如果不能自行缓解的话，建议你服用一些消食片等药物，这样可以提高你的消化系统的消化功能，帮助消化这些食物以后，饮食上还是应该注意清淡一些
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-02-23 09:03:24
      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的情况，昨天吃多种食物之后出现肠胃不适，上两次厕所，可能是暴饮暴食导致肠胃蠕动功能紊乱的。
      指导意见：
      现在这种情况首先应该合理膳食营养平衡，适量进行户外活动促进肠胃蠕动，促进新陈代谢慢慢可以缓解的，希望你不要过于担心紧张，学会调整自己心情就可以的。
      
      以上是对“焦虑不安，头晕想吐，闷气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2021-02-23 09:08:18
      病情分析：
      如果焦虑烦躁情绪不到一个月，只是偶然因为吃食物多，杂，而引起的胃部不舒服而烦躁，可以吃一点助消化的药物，暂进食流质，一天后可回复正常。
      指导意见：
      平时吃饭要注意，不能吃的太饱，七分饱及可，禁生冷辣食物，多适当运动，知道自己因为吃食物多胃部不舒服而引起的焦虑，不是因为鸡毛蒜皮的事引起情绪反应，可不用紧张。