高血压平时应怎样注意饮食

健康咨询描述： 高血压平时应怎样注意饮食

专业回复

李洪宇 沈阳市中西医结合医院   主任医师 2021-02-19 12:51:37
      高血压人群平时要加强低盐低脂饮食，每日食盐摄入量不超过6克，不吃腌制食盐，不吃小食品，不吃油炸烧烤，不吃动物内脏，多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。避免饱食。
      

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-02-19 12:47:59
      指导意见：
      平时要低盐，低脂，低胆固醇，避免饮酒，避免暴饮暴食，一日三餐要有规律，多吃些清淡的食物，例如新鲜的水果和蔬菜。盐分摄入过多会导致血压异常升高，而高胆固醇，高脂肪食物则会引起身体过度肥胖，血脂上升，也对血压的控制不利。