每天晚上睡不着觉，失眠

健康咨询描述： 每天晚上睡不着，一躺下去不知不觉就睡了几个小时又醒，到了五点钟才能完全进入睡眠状态，这样已经持续一个星期了，之前有失眠过，但是没有持续这么久，请医生给我一些建议，谢谢

专业回复

刘燕燕 山西医科大学第一医院   主治医师 2021-02-17 21:52:15
      你好，如果每天晚上睡不着觉，现在失眠的这种症状应该是存在心理压力过大或者是心里有事导致出现的这种情况。要每天放松心情慢慢的调整，可以睡前喝一杯热牛奶，听一段舒缓的音乐，定时作息。
      

孟庆广 枣庄市中医医院   主治医师 2021-02-17 21:59:20
      根据你描述的情况来看，这种情况确实是失眠的，诊断是比较明确的，具体市明的原因可能是具体的劳累学习压力过大，工作压力过大，或者是自己的生物钟调节有问题，长期的熬夜导致的失眠的可能性也是比较大的，针对这种情况我建议可以考虑中西医结合治疗比较好一些，平时应规律休息，保持心态平和。
      

孙广斌 阳谷县人民医院   主任医师 2021-02-17 21:50:45
      青少年出现持续一星期的失眠。或者是休息质量比较差，需要考虑神经衰弱的表现，建议白天适当的进行户外活动，避免午休，可以在睡前口服调节神经安神类的药物来对症治疗。最常用的药物有安神补脑液。
      
      以上是对“每天晚上睡不着觉，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！