晚上几点睡觉好

健康咨询描述： 晚上几点睡觉好

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芦晓宏 沈阳市第二中医医院   主治医师 2021-02-20 07:56:34
      正常情况下，日常生活中晚上睡觉的时间时间最好要在10点之前，因为在这段时间内大脑处于休息状态，如果睡得太晚会影响大脑的休息会导致头晕症状出现。