腰肌劳损如何锻炼

健康咨询描述： 腰肌劳损如何锻炼

专业回复

李风波 天津市天津医院   主治医师 2021-02-17 11:38:43
      腰肌劳损是腰椎肌肉软组织常见的疾病，在急性疼痛期间建议卧床休息，避免久坐劳累等，对症口服非甾体类抗炎止痛药物缓解疼痛如塞来昔布。疼痛缓解后锻炼腰背肌肌肉力量，如三点支撑，飞燕式锻炼。