晚上亢奋睡不着怎么办

健康咨询描述： 晚上亢奋睡不着怎么办

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-12-29 10:27:47
      晚上亢奋睡不着觉，像这种情况有可能是你睡眠颠倒或者食用了一些药物，也有可能是某些精神疾病引起来的，建议你听一些舒缓的催眠轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，必要时可以去精神卫生中心就医，适当的吃一些助眠的药，养成良好的休息睡眠规律，睡前不要喝茶或者是咖啡。