蜂蜜能缓解失眠吗
保密 | 0个月 2021-02-15 08:05:33 1人回复 来自健康咨询描述： 蜂蜜能缓解失眠吗
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李海霞 聊城市第二人民医院 副主任医师
2021-02-15 09:29:00 您好！失眠的原因有很多，大多数与精神，心理，生活，工作等压力过大，劳累，思考过多有关。建议改善心态，保持心态平和，戒烟戒酒，不熬夜，睡前不玩手机，不进行精神兴奋的活动。适当锻炼身体。睡前泡脚，喝一杯热牛奶。蜂蜜对人体有好处，但不易过多。