扭到背部自己怎么缓解

健康咨询描述： 扭到背部自己怎么缓解

专业回复

岳光 邹平市中医院   主治医师 2021-02-13 11:53:15
      如果是急性阶段可以先减少活动量，可以用冷毛巾或冰块冷敷可以减轻肿胀疼痛的症状，近期之内先不要做剧烈的运动，保持正确的姿势，不要长时间受压。