如何缓解肌肉酸痛

健康咨询描述： 如何缓解肌肉酸痛

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-02-13 09:01:11
      考虑是局部的肌肉劳损，可以通过按摩，热敷，理疗进行对症治疗。急性期注意休息，避免患肢的过度活动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。注意腿部保暖，避免受凉。
      

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2021-02-13 09:02:30
      你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解酸痛的。一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该避免剧烈的运动以及减少活动。也可以外用云南白药气雾剂或者是扶他林软膏。