经常失眠吃什么食物好

健康咨询描述： 经常失眠吃什么食物好

专业回复

崔广阳 滕州市中医医院   副主任医师 2021-02-12 20:13:37
      指导意见：
      经常失眠可以吃一点大枣，比如一些小米粥或桂圆红枣粥等，睡前可以补充一些牛奶，有一些安神作用。还可以就诊中医，根据不同的体质予以一些中药调理。失眠患者更要注意自身精神情绪的调整。